调养身心——放风筝 | 08年03月04日 10
舒经活血——伸懒腰 | 08年03月04日 8
养心安神——睡眠操 | 08年03月04日 18
精力充沛——提神功 | 08年03月04日 33
延年益寿——步行法 | 08年03月04日 11
玲珑身材——热瑜伽 | 08年03月04日 14
老当益壮——练练剑 | 08年03月04日 5
永葆青春——跳跳舞 | 08年03月04日 6